jestem trenerem

[...] /SFD/2016/8/22/9620b3265b024e5282dbdf4a758f12ae.jpg /SFD/2016/8/22/60504e3bc2aa4620ad9f6b19d1bf33bd.jpg 3. Podsumowanie Trening dosyć ciężki. Zupełnie inne odczucia jak jestem po kilku dniach LC. Czuć, o co chodzi. Skorzystałem z rady Kuby - cały czas napięcie - no i elegancko. Ale nie było stanu przedrzygowego ;) I jeszcze na koniec dnia [...]

Oficjalnie:Messi w PSG Największy transfer w historii futbolu staje sie faktem.Nie ukrywam ze zazdroszczę fanom paryskiego klubu,bo to musi być niesamowite uczucie witać takiego gracza.Co prawda wolałbym aby poszedł pod skrzydła Pepa skoro i tak juz musiał odejść,ale z drugie strony z mojego pov,mogło byc duzo gorzej i trafic do Chelsea.Czas [...]

Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]

[...] lekkoatletycznej. Pytany na okoliczność co zrobi, jeśli nie zostanie prezesem PZLA, kandydat odpowiedział: - Mówi się trudno i kocha dalej... Dobro tej dyscypliny, której jestem pasjonatem od dziecka, stawiam ponad wszystko, ponad wszelkie podziały i dla niej jestem gotów współpracować z każdą osobą, nawet jak nie będę prezesem PZLA. Krzysztof [...]

[...] czwartego, że miało być z pauzą %-) I całe skupienie i spięcie poszło. W piątym repsie dotnięte stojaki więc niezaliczone ;-) Skromnie pojedzone.... Ja tylko Blondynka jestem ale 2,5 godz na raz to chyba przesada. To wynika w dużej mierze z tego, że mam dosyć długie przerwy między głównymi ćwiczeniami. Rozmawiałem o tym z trenerem i [...]

[...] trening na partie. zobaczymy jakie cwiczenia mi zaproponuje? do wczoraj ćwiczyłam przez 6 tyg to samo,zabierało mi to ok 2-2,5 godz razem z aerobami na orbim .troche długo, jestem zmęczona i chciałabym skrócić czasowo te treningi na siłowni oczywiscie nie rezygnując z kokretnego wycisku. co o tym myślicie? Zmieniony przez - arabella0 w dniu [...]

[...] jak robią przysiady. Grzecznie zwróciłem uwagę, żeby nie składał kolan do środka, jak stopy ma rozstawione na zewnątrz. Oczywiście mogłem sobie pogadać. Z drugiej strony nie jestem ich trenerem, ani nauczycielem WF. Stonka. Po trzech miesiącach bez progresu zostanie 1, może 2 na 10. Na razie są za biedni na koks. Pewnie wrócą na siłownię za kilka [...]

[...] co tłustsze kąski :-) Resztę przechowuję w pamięci. Czasami niestety. Jak to ze wspomnieniami. Do niektórych warto się uśmiechnąć, do innych niekoniecznie, ale są. Akurat jestem w szkole na etapie "Pana Tadeusza", do tego Gwid podrzucił mi tę irlandzką muzykę i nie mogę się opędzić od "Foggy Dew" i sentymentalnych spojrzeń w przeszłość :-) [...]

Daj znać, jak wyszło. Dzisiaj nie wyszło. Prozaiczny powód: nie mam pieluch/szmatek do odciśnięcia. Jutro kupię coś. Pomysł zacny. Mleko kokosowe kosztuje 9 zł. Za to można kupić trzy paczki wiórków. Byłem na treningu. Przywiozłem Bestię do domu. Sporo cleanów i presów weszło. Nie miałem weny. Zostało mi 14 minut niedotlenienia i kładę się spać. [...]

Z powodów osobistych i logistycznych muszę zmienić sekcję HS. Jestem w trakcie umawiania z drugim trenerem. Mam się stawić i oceni moją pracę z dwoma odważnikami, bo w grę wchodzi grupa zaawansowana. Od marca ewentualnie. Nie wiem i nie chcę wiedzieć jakie są te powody, ale z pewnością grupa dla zaawansowanych to miejsce bardziej odpowiednie dla [...]

[...] chciały wyrwać ze mnie pawia. Jadłem dość dobrze. Byliśmy przed treningiem u moich rodziców i załapaliśmy się na kaczkę pieczoną z gruszkami. No... Dobra była. Jutro o 10:00 jestem umówiony z nowym trenerem na test i wolałbym być w formie. Wczoraj pożegnałem się ze starym Kołczem, bo nie wiem czy w lutym jeszcze przyjdę na zajęcia. Mam wyjazd w [...]

[...] chińszczyzną z allegro i teraz widzą różnicę. Kupuję go specjalnie do ST i potem ew. SSST. A i Deep6RKC też całkiem miłe. Takie minimum przyzwoitości. I jeszcze tylko KB36 i jestem zdrowy. No i KB16 ;-) I... Dość :-) Usiłuję sfinalizować zakup stojaka i ławki. I jakoś źle to wygląda. Milczą telefony (szukam po okolicy żeby najpierw obejrzeć). [...]

[...] nie zrobiłem bo żyły miałem wszedzie...barki, klata, na sześciopaku - ogólnie masakra Waga na zawodach pokazywała 67,4/5, więc jak zwykle niemal równo SIADY Z tego boju jestem w sumie najbardziej zadowolony. Mimo, że kostium wszedł prawie jak jeansy to siła RAW mi prawie w ogóle nie spadła. Zawody rozpocząłem od 200kg - najładniejsze dwie [...]

Ja jestem instruktorem i trenerem personalnym, więc też ciekawie było. Priest na okres dnp wynajmowal osobne mieszkanie i kupował nowe ciuchy

[...] była lakoniczna odpowiedź - która nadaje się do tematu z pojedynczymi pytaniami napiszę troszkę więcej o budowaniu masy mięśniowej przez zawodników gier zespołowych. Jako że jestem też instruktorem koszykówki - to mój punkt widzenia na tę kwestię będę przedstawiał w kontekście tej dyscypliny sportu. Okresem do budowania masy jest tzw. [...]

Nie ćwiczę z trenerem i nikt nie mówił o żadnym płaceniu. Po prostu jestem z Nim w kontakcie odnośnie treningów i asekuruje mnie przy wolnych ciężarach. Także wyluzuj bobra trochę, bo znowu łapiesz spinę. Wypiskę robię dopiero teraz, bo dzisiaj po południu wpadło trochę spraw do załatwiania, jako że w czwartek wyjeżdżam pod wschodnią granicę [...]

[...] do klatki z jednoczesnym spięciem brzucha na ławce 30x 30x 24x Plank 90sek Odczucia: Dzisiaj wyciskanie na barki bardzo ładnie poszło, super czułem to ćwiczenie i z ciężaru jestem zadowolony. Wszystkie ćwiczenia na tylny akton, sponiewierały mnie , odwodzenie sztangi do tyłu-uczę się tego ćwiczenia, w kolejny seriach lepiej je czułem, a więc [...]

[...] workiem dla przeciwnika :/ wstyd dla mnie i przed trenerem :( tak było. Prawdę mówiąc wiele sytuacji ulicznych nie mam aczkolwiek zdarzają się czasem a po alkoholu raczej jestem ugodowy.,, ale jak już do czegoś ma dojść to chciałbym czuć że na coś te treningi się przydają :) ale widać nie mam w sobie za grosz agresji heh.... boję się uderzyć [...]

Jeffren: "Nie mam żalu do nikogo" Napastnik Barcy, Jeffren Suarez, który w najbliższych godzinach przejdzie do portugalskiego Sportingu zapewnia, że opuszcza Azulgranę "bez urazy do nikogo". W oświadczeniu w programie 'Esports COPE', Jeffren stwierdza, że czuł się źle z tym, że klub chciał zawrzeć go bez jego zgody w operację [...]

[...] negocjowane. W ciągu najbliższych trzech, czterech lub pięciu będziemy musieli dokonać podziału podobnego, jak ten używany w ligach włoskiej i angielskiej". Również jestem za zredukowaniem ligi 18 zespołów by spokojnie wystarczyło Messi promuje Klubowe Mistrzostwa Świata w Japonii Leo Messi jest jedną z osób odpowiedzialnych za promocję [...]